スマホ依存診断
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診断結果
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非依存
軽度依存
中度依存
高度依存
重度依存
※このセルフチェックでは、日本で開発された「J-SDS（Japanese Smartphone Dependence Scale）」や、スマートフォンがないことへの不安を表す「Nomophobia Questionnaire（NMP-Q）」といった、信頼性の高い調査で用いられている評価方法を参考にしています。